賴床的小孩 @ 李爸爸的育兒心得

(圖片取自至於網路)

李爸在每天早上，都會有著一個挑戰，就是叫李哥哥起床。

往往如果李哥哥前一天很早睡，就是星期日時，星期一是不用特別叫他起床。

早睡的原因，不是因為聽話早睡，而是因為星期日都很少午睡，從桃園中壢回新竹南寮時，就一定會在車上睡著，直至早上…

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之前，在沒有掌握好方法請李哥哥起床時，都覺得叫他起床，真的比請神還難。

時間又快到了，一直叫他喊他，也無濟於事…

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幾個方式，還是從小孩的狀況上來觀察出來的，李爸覺得還不錯用喔。

一、減少晚睡機會與增加陪伴

之前提過，養成規律的作息習慣，有固定的上床睡覺時間，仍是不二法門，但若一直急著希望孩子上床睡覺，爸爸媽媽自己卻仍是猛看電視、滑手機，這對孩子來說，仍是不公平的。孩子一定會有「為何只有我要去睡覺」的疑問。加上如果還有電視，或大人的活動，以李哥哥來說，他這年紀，就會一直好奇。所以李爸都會盡快結束手邊的事情，在床上陪著李哥哥，一方面讓他放鬆心情，一方面培養親子關係。也控制著李哥哥睡覺的時間。

二、注意睡眠品質

有時李哥哥，若是一天玩的太Hight時，晚上都會不太好睡，以前李爸李媽沒注意時，都會覺得他睡覺時的呢喃很討厭，還會大聲斥責他。後來發現真的是李爸、李媽方式錯了。李哥哥踢被子，是因為環境溫度沒控制好或被子太重等原因。最近還發現，是因為做了惡夢，所以讓他睡覺的品質不好，導致半夢半醒，一直在呢喃。這時我會抱起他，輕聲問是不是做惡夢了，然後好好的哄他，讓他心情放鬆入睡。